香蕉草莓奶昔

优1周UW/Lily Kew师傅

材料

香蕉 1条

草莓 3粒

鲜奶 50克

清水 少许

淡奶 (Evaporated Milk) 少许

冰块 8粒

做法

1。 将香蕉和草莓切块，放在搅拌器内。

2。 将鲜奶，少许清水和淡奶倒入搅拌器内。

3。 搅拌5分钟后，在加入冰块，搅拌至所有材料变成汁，即可。

好处：

1。 清肠胃

2。 消除水肿

3。 提高能量

4。 保持心血管健康

5。 维持血压正常

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近来肠胃不是很舒服，香蕉有帮助到肠胃调疹。

现实生活有太多煎炸炒的食物了，希望这有所帮助到大家肠胃的正常运作。