烟雾又来了

烟雾来了，又很多人不舒服了。

大家要多喝水，照顾健康。Healthy健康篇。

洋洋伤风咳嗽，看医生。弟弟不要被传染哦！

健康。养生

注意饮食，多做运动，多吃水果，多喝水，充足睡眠，才是养生之道。

健康。快乐

我要健康

健康。白痴

健康本来对每个人 都很重要
应该是排第一位

只不过是 现代人对健康的知识
真的 一知半解 可能很多知道的又做不到
做到的 又耐心不够 推延理由多多
简单的说 毅力不够
包括我在内。。。。。。

前几天看到一篇文章

你 把你 “健康”放在你生活的第几位？
1。事业 Career
2。家庭 Family
3。金钱 Money (Money not equal to Career)
4。健康 Health
5。信仰 Religion
6。兴趣 Hobby

哇！健康在我生活的地位原来 排在那么低！
很奇怪，你的职业 工作时间 的确会影响你的健康
上个星期打羽球 打两场就没气，和一个uncle打还要输给他！"西贝下水"!

可以把家庭和健康放在同一位，和家人一起去做运动，
那么 健康就变成第二位了！

行动呢？！

病人

吃了药 真的很high 很想睡觉，
意志力告诉我，有很多东西等着你去做，
你不能睡，“病人” 不好做！
也没有人想做病人！

内涵

人的外表不是最重要
最重要是内涵内在美

跳舞 很累

自从中学献丑跳舞表演过后就没有再跳舞了，
没有运动，没有跳舞，身体身形也走了样。

第二次星期天学跳舞-Steps 和Zumba真得很累但是很过瘾，一来可以减肥，二来可以学会跳新的舞。久没跳舞，跟不上节奏，但是我会 继续加油的！

Car Repair in JB

To feel safe, drive safe & really feeling better when i'm driving, it is worth to spend money to repair my old car in JB Pelangi area.

Even it cost me around RM340 to repair & change the whole brake systems including brake pump, brake & rings, thats what the mechanical worker called it.

It might cost me more if i repair my car in Singapore! That why lots of Singaporean & Malaysian choose to repair & service their car in JB.

Mandy早日复原

Mandy，我的朋友，好伙伴

希望你会快快好起来！没事的！
祝早日安康！

喝酒X驾车，驾车X喝酒

喝酒驾车之前，记得。。。

星期二凌晨一点钟亲身经历了新加坡执法人员的公正严明正值的一面！
那天我们喝了酒，同事送我回家，在回家的道路上遇上警察酒精检查路障，驾车的是我同事，他喝比较少，经过酒精检验过后，酒精低过限定指数，才幸运的过关，不然的话，吊牌罚款在所难免！德士执照也终身吊牌！
-------------------------------------
在新加坡喝酒驾车惩罚：
For those who drink and drive, the penalty is severe:
1）A first-time offender can be fined between $1,000 and $5,000, or jailed up to 6 months
2）For second time offenders, there is a mandatory jail term of up to 12 months, with a fine of between $3,000 and $10,000
3）For subsequent convictions, the offender can be fined up to $30,000 and face a maximum jail term of 10 years
4）In addition, an offender also risks losing his driving licence. If convicted of driving under the influence of alcohol, the driver faces a mandatory disqualification of his driving licence for at least a year.
-------------------------------------
这次事过后，真的是不幸中的大幸，
和同事约法三章：

喝酒就不要驾车，驾车就不要喝酒

-------------------------------------
钱财是其次，生命更可贵，
爱惜自己与别人的生命，珍惜眼前人，
喝酒就别驾车！

一个简单写意的早餐

一杯milo，两粒生熟蛋，两片烧面包

打羽球记

活动：打羽球
地点：Toa Payoh South Community Club
时间：6点到8点

昨天和其他博客一起打羽球，开始做回健康的运动！
有两年没打球了，打球的时候没觉得什么，还很兴奋而且打了6场球，
但是打完球后，回到家既然开始手痛脚暖，真的不认老都不可以了！

看来要时常保持运动的节奏了！

伤风感冒

天气的转变 加上淋了一点点雨
足以让人伤风感冒
伤风真的 很累人

病，还没好。。

感冒病好像还没好，
免疫能力好像差了，
复原能力好像差了。

虽然如此，不知为什么
精神反而好了，可能是。。。
睡觉时间比以前早了，

嗨！在这里，我好像又发福了！
不知这感冒病会不会让我变得比较瘦
因为美食只可以看不能吃。。。

还是运动体操来的比较实际呢？
很想找回以前的队友打球减肥，
不知新加坡这里有没有这样的同伴。。。。？

快点好起来！

珠珠 你的手没那么痛了嘛？

三哥 钱是赚不完的 早日康复

詹姆斯 毕竟酒能伤身 尽量少喝酒吧

我 感觉不太好 好像有点感冒

-----

快点好起来

突然觉得自己真得很渺小

闭上眼睛 打开心眼

开始祷告

-----

也许我没办法做些什么

但是

拜托上天，天父

让我们快快乐乐的好起来

孩子从生活中学习

如果孩子生活在不时的批评中
他学习了怪责

如果孩子生活在敌视中
他学习了搏斗

如果孩子生活在被嘲笑中
他学习了害羞

如果孩子生活在羞愧中
他学习了内疚
-------------------------------------------------

如果孩子生活在容忍中
他学习了耐心

如果孩子生活在鼓励
他学习了自信

如果孩子生活在被赞赏中
他学习了欣赏

如果孩子生活在公正中
他学习了正义

如果孩子生活在安全中
他学习了信任

如果孩子生活在赞同中
他学习了当他自己

如果孩子生活在认同和友谊中
他学习了在这世界上寻找爱

-------------------------------------------------

人都在不同的环境学习不同的东西

好和坏很多时候是在看自己

但是生活在不同的地方

就有不同的经历

大家多郑重

祝福

-------------------------------------------------

促进心理健康的提示

1。下定决心活得开心
2。从生活点滴寻找乐趣
3。做白日梦
4。以积极态度处事待人
5。学习如何面对消极想法
6。别想同时做好很多件事
7。培养爱好
8。运动 （很难安排时间，其实是借口而已，嗬嗬！）
9。设定个人目标
10。写日记
11。培养幽默感
12。做义工 （还没有开始，但是会在教堂里开始）
13。善待自己和家人 （开始了）
14。让自己有一群知心好友 （开始了）

---------------------------------
在报纸看到以上的提示，对自己有帮助的。
虽然我还不能做到全部的提示，但是做到一部分都已经很不错了。

赌博！害人害己！

在这和大家介绍：

赌-害人不浅分享篇 （原作：七彩缤纷的人生）

上网赌博日益猖狂

在我们的生活之中，所遇到的人真的有太多喜欢用赌博来做为自己消遣的活动，大赌小赌如-万字，麻将，扑格牌, 赌球，云顶，赌船，股票等等。。。。。。说不完的赌博活动如上网赌明星球员的太太生男孩或女孩都有。。。。。。

很多赌徒不知道他们的时间花在赌博上是需要付出一定的代价。
比如：精神，爱情，家庭，朋友，工作，都会远离你。。。。包括本来美好的前途都有可能断送在 ‘赌博’上。 最后，害人害己.

报纸上有关于赌的新闻每天都有，大耳隆的新闻更加差不多每天不断的报导类似的新闻，谁给机会他们上报的？相信大多数的原因都来自于‘赌’

如要看到以下有关于‘赌 - 真的害人不浅’的这篇文章，请游览angela的‘赌博’篇，让大家引以为鉴！

http://angelalkc.blogspot.com/2007/08/blog-post_30.html

希望每个人可以远离‘赌博’！ 脚踏实地的做人。

祝每个人有个美好的将来

------------------------------------------------------------------------------------赌博害人.第一篇

闻味兴奋

在上个月的uw周刊看到一个很有趣的八卦新闻，在这和大家分享：

------------------------------------------------------------------------------------------------
剑叔最近和一名医生朋友吃饭，在饭桌上免不了风花雪月一番。

剑叔告诉医生朋友一些名流的丑态后。这名医生朋友突然很兴奋的回赠了剑叔一个富家女的故事。

话说这位富家女，只是闻到烟味, 男性体味等特殊味道后，就会有类似‘性’高潮的快感，事后全身瘫软。

医生说，这名富家女去看他的时候，对病情难以启齿，且说得很谜糊，经多次诊治，富家女才说出第一次发病时，男友开车载她，她闻到男友身上的味道后，突然觉得兴奋， 之后就全身瘫软。

她当时很害怕，全身暖趴使不上力，以为男友下药，相对她非礼，但男友事后并没有对她不轨，后来又发生相同的情形，才确定可能自己有问题。

富家女还提到，又一次在家中闻到父亲抽烟发病，也是‘性’兴奋后瘫软，由于过程难以对家人启齿， 因此，家人还一度把她当着精神病，富家女心里非常痛苦难过，才想到就医。

医生说，富家女发病过程就像发生一次‘性’行为般，有前奏，有快感，最后达到高潮，刚开始她没想到是癫病，经过多项检查，才确定脑电波不正常放电，发病时大多是因闻到异味。

富家女服用癫病药物治疗后，症状已有改善。
------------------------------------------------------------------------------------------------
真的很奇怪，不懂我们当中有没有这样的人呢？！希望她会没事。

我们知道抽烟会危害自己和别人的健康，但是闻到烟味会‘性’快感，还是头一回！